ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು

    ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು .ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು  ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

   ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭ, ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.  ಆಯ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

    ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ!  ಅಬ್ರಹಾಂ ಲಿಂಕನ್ ಒಮ್ಮೆ "ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸಂತೋಷದಿಂದಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

     ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಇಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

     ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ!  ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.  ಅವನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನೋವು ಶೋಚನೀಯ.

   

                ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ.  ನಗು!  ನಗು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಕೆಳಗಿರುವಾಗ ನಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿರುತ್ತದೆ.  ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮಾಷೆಯ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.  ಇದು ಎಷ್ಟು ಹಿಂದೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಇದೀಗ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದನ್ನು ನೋಡಿ, ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.  ಅದು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರಳಿ ತರಬೇಕು.  ಈಗ ನೀವು ಕೆಳಗಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಆ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.  ‘ನಗು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧ’.

   ‘ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾತ್ರ’, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ.  ಅಸಹನೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೂ ಸಹ ಅದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

     

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮುಖ್ಯ.  ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.  ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ  ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಗುಂಪುಗಳು, ಸೈಟ್‌ಗಳು, ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೇರಿ.

     ಜನರು ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ  ಅವರನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಘರ್ಷಣೆಗಳು ನಿರಂತರ, ವಾದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಸಮಾಧಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

      ವಾದಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿ, ನಂತರ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಹೊರಗಿನ ವೀಕ್ಷಕರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನೋಡಿ  ಆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ  ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

    ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವರ್ತನೆ.  ನಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು.  ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಕರೆತಂದ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಡ್ರೈವರ್‌ಗೆ, ಅದ್ಭುತ ಭೋಜನಕ್ಕೆ  ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿ.

     

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ವಾತ್ಸಲ್ಯ, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.  ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

    ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು.  ಬದಲಿಗೆ ಯಾರಿಗೂ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.  

     ಕಲಿಕೆ ಒಂದು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮ.  ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಿರಿ.  ಕಲಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು  ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.

   

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಇತರ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ, ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಹಾಗೂ ಆನಂದದಿಂದ ಜೀವಿಸಿ.